Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
139,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
928 kcal
|
Fett: 39,62g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 91,46g.
Mittagessen: Limão, Salada de Maionese, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lasanha com Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Bife a Milanesa. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
alessandrora's Gewichtsverlauf
|