Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Luker Chocolate Light, Alpina Leche Descremada, Bimbo Tostaos, Alpina Quesito, Huevo Revuelto. Mittagessen: Colombina Ponky Torta Negra, Coliflor Cocido (Fresco), Zenú Maíz Tierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Abendessen: Aceite de Oliva, Tomates, Taeq Queso Mozarella, Bimbo Pan Blanco . Snacks/Sonstiges: Crem Helado Choco Cono . mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jositogp's Gewichtsverlauf
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