Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Kanel, ICA Flytande Honung, AXA Havregrynsgröt, Äpplen (utan Skal). Mittagessen: Bregott Bregott Ekologisk, Hårdkokt Ägg, Wasa Surdegsknäcke. Abendessen: Santa Maria Tortillabröd, Skåne Mejerier Crème Fraiche, Röd Paprika, Gurka, ICA Majskorn, Körsbärstomater, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar, Nutrilett Chocolate Shake. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annascorner's Gewichtsverlauf
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