Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 102,83g.
Frühstück: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Teh Manis. Abendessen: Teh Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Energi Coklat, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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