Лора961's Notizen, 22 Dez 19

499/17/24/54

237 грамм еды завтрак
347 грамм еды обед
177 грамм еды ужин
=761 грамм за день

---

1909 kcal

Fett: 98,04g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 185,78g.   Frühstück: Икра Лососевая, Батон Нарезной, Молоко, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сливочное Масло, Банан. Mittagessen: Чай, Schogetten Белый Шоколад, Оливье с Курицей, Zero Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Abendessen: Сыр Чеддер, Слада Кекс Столичный с Изюмом, Молоко, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Лаваш Тонкий, Ветчина, Сливочное Масло, Чай. mehr...

3320 kcal

Bewegung: Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...