Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 181,50g.
Frühstück: Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Steak (Lean Only Eaten), Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Irish Guinness Brown Bread, Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Maxwell House International Cafe Orange, Adobe Milling Anasazi Beans, Food Club Large Egg, NoSalt Nosalt, Oranges . Mittagessen: Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Date, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola. Abendessen: Potato and Cheese Soup, Souper Salad Garbanzo Beans, Dill , Olive Oil , Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Kroger Radishes, Cauliflower , Persimmon. Snacks/Sonstiges: Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (41g). mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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