|
FS определил меня как сливы и апельсины)но я не об этом.Я хочу подвести итог 2019г.Я наконец-то занялась собой, как в физическом и духовном планах. Приводить себя в порядок я начала в сентябре и скинула порядком 14 кг.Конечно еще работать, но все же
|
1216 kcal
|
Fett: 59,96g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Протеин 100 % PURE WHEY . mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Dez 19 vom Mitglied: Granada02
|
23 Dez 19 vom Mitglied: ЕкатеринаСуздаль
|
23 Dez 19 vom Mitglied: ira-27
|
23 Dez 19 vom Mitglied: nelliprishepa
|
23 Dez 19 vom Mitglied: tati_rostov
|
23 Dez 19 vom Mitglied: natylya.natysa
|
23 Dez 19 vom Mitglied: _Pavlina_
|
молодчик! отличный результат!
23 Dez 19 vom Mitglied: lemutka
|
23 Dez 19 vom Mitglied: taya.taeva
|
Всем спасибо. Ну как как в сентябре я просто убрала пищевой мусор и добавила физ активность. Потом мне чёт снесло крышу и я начала питаться на 600-1000 ккал, благо я поняла во что я ввязалась и сейчас повышаю. Сейчас тренировки 3 раза в неделю минимум
23 Dez 19 vom Mitglied: ЕкатеринаСуздаль
|
Taticolibri, я не жирный я на массе 😂 если я для тебя жирная значит жирная мне то что, хотя по идеи я сейчас в нормальном весе при моем росте
23 Dez 19 vom Mitglied: ЕкатеринаСуздаль
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЕкатеринаСуздаль's Gewichtsverlauf
|