Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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123,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 139,39g | Eiw: 164,57g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Milchkaffee, Butter, Käse, Gekochtes Ei, BackWerk Körnereck. Abendessen: Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake, Mühlenhof Frikadellen, Türkische Pizza, RUF Muffins mit Schokostückchen, Aerzener Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Proteinriegel. mehr...
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4418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ellah1979's Gewichtsverlauf
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