Wera Malik's Notizen, 23 Dez 19

Вот и еще один месяц пролетел..
План по тренировкам и питанию не выполнен.
Как-то случайно получился отдых от тренировок на две недели.
Средняя калорийность 2470кк.
Вес и замеры без изменений..

---

2333 kcal

Fett: 115,84g | Eiw: 97,83g | Kohlh: 227,23g.   Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлеб Зерновой, Ратимир Заливное из Курицы. Abendessen: Хлеб Зерновой, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Утолина Утиная Грудка без Кожи, Вермишель, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. mehr...