Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Presunto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melão, Café com Açúcar. Mittagessen: Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 48 Minuten, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Juliana_jkf's Gewichtsverlauf
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