Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 155,39g | Kohlh: 297,82g.
Frühstück: みかん, マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: 卵, 海苔, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ, トンテキ. Abendessen: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. Snacks/Sonstiges: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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