Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 259,96g.
Mittagessen: Sayur Lodeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Asin, Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wingko Babat, Klepon, Es Kelapa Muda. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Bügeln - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Muthoharoh's Gewichtsverlauf
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