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minta saran nya dong sobat. aku stuk bb gak turun lgi apa yg slh ya. gmna cara biar bb turun lg
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1540 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 207,33g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam, Putih Telur Matang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. Abendessen: Bakwan, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Otak-Otak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Biji. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
makan yang sehat banyak minum... pagi pagi lari ringan 30 menit.. udah itu aja dulu
23 Dez 19 vom Mitglied: asep yus
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coba hitung kak kalori yg harus masuk sesuai bb yang sekarang, soalnya kan skrg udh turun bb nya. jd defkal nya juga beda
24 Dez 19 vom Mitglied: fiska silviani
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kaya nya harus di hitung kembali
24 Dez 19 vom Mitglied: husna13
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husna13's Gewichtsverlauf
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