Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 119,85g | Kohlh: 300,96g.
Frühstück: Parle G Biscuit, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Baingan Bharta, Fortune Soya Chunks, Roti. Abendessen: Sugar, Milk, Besan Ladoo, Chikki, White Bread , Sundrop Crunchy Peanut Butter, Raisins, Roasted Chana. Snacks/Sonstiges: Kala Chana, Coffee with Milk and Sugar, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Sodium Saccharin, Prepated) . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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