wvdzwart's Notizen, 24 Dez 19

Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.1, -1.4, -0.1) kg
Gewicht = (15.8, 50.7, 2.7) kg
Verdeling = (22.9, 73.2, 3.9) %
Vocht = 54.3%

Late meting. Net als gisteren slaat de meting nergens op, met zoveel vochtverlies.

Gisteren was echt een superrelaxte vakantie dag. Geen enkele druk en geen vast schema om iets te moeten doen. Lekker uitslapen, een spelletje spelen, wat online cursus video’s kijken, en tussendoor wat eten/drinken en mijn stappen maken. Ik ben erg tevreden over deze dag 🙂! Vandaag iets soortgelijks, maar ik moet toch even de deur uit voor nog wat kerstboodschappen.

69,2 kg Bisher verloren: 21,8 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1822 kcal

Fett: 65,24g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 240,52g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Banana, Pickwick Original English Thee. Abendessen: Beemster Jong Belegen 48+, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Glorious Greek. Snacks/Sonstiges: Red Band Stophoest. mehr...