Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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70 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 23,69g | Kohlh: 130,08g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Rujak Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Abendessen: Asinan, Wortel Dimasak, Kerupuk Udang, Rendang. Snacks/Sonstiges: Mangga, Es Kelapa Muda. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rikiadhi's Gewichtsverlauf
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