|
Всем привет!
Интересует мнение знатоков, да и вообще мнение других людей! Мой вес меня уже в целом устраивает. При росте 173 я вешу 61-62 кг. Буквально месяца полтора назад что бы опуститься до 59 кг мне нужно было пару недель посидеть на 2000-2200 ккал. Сейчас вес на эти калориях стоит! НО!!! Я ввела спорт. Три раза в неделю у меня часовые Тренировки по стрейчингу. Планирую не смотря на то что вес стоит все равно поднимать калорийность!
А вопрос в следующем - у меня плато? Или жир все таки немного горит, но вес компенсируется потяжелевшими мышцами?
Визуально вижу изменения в теле - ушли немного уши на бёдрах 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
2471 kcal
|
Fett: 127,27g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 260,42g.
Frühstück: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Ватрушка с Творогом. Mittagessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Abendessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Карамельный Мусс, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Kinder Bueno White. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maru777's Gewichtsverlauf
|