wvdzwart's Notizen, 25 Dez 19

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.8, 0) kg
Gewicht = (15.3, 51.5, 2.7) kg
Verdeling = (21.9, 74.2, 3.9) %
Vocht = 55.1%

Late meting. En laat ingevoerd. Tot zover was het een leuke gezellige dag en natuurlijk heb ik teveel gegeten! Hoeveel precies weet ik nog niet, zal wel ruim over mijn RDI zijn (ik moet het nog invoeren met wat schattingen), maar ik heb er in ieder geval goed van genoten.

Nu morgen zien te doorstaan 🙂, volgende week zie ik pas wat de echte schade is en dat komt later vast wel weer goed.

69,5 kg Bisher verloren: 21,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2762 kcal

Fett: 136,94g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 289,71g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: AH Chocolade, Jumbo Luikse Wafel, AH Verse Slagroom, Brink Ijs Hoorntje, AH Kersen, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Maaza Mangosap, AH Galia Meloen, Remia Mayonaise, Jumbo Voorgebakken Patat Frites, Beemster Jong Belegen 48+, AH Ei, C1000 Kerststol, Gwoon Roomboter Croissant, AH Tomaat, AH Komkommer. Abendessen: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. mehr...