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333 kcal for breakfast
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1478 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 98,42g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Rebus, Sambal Goreng. Mittagessen: Dada Ayam, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Teh Manis, Dada Ayam, Sambal Goreng, Telur. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jeruk, Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Yakult Yakult, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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