ЕкатеринаСуздаль's Notizen, 26 Dez 19

Мой обед🍴 - жареная куриная грудка🍗 с луком и морковью в специях и соусом

---

2390 kcal

Fett: 106,84g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 234,04g.   Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное,  Протеин 100 % PURE WHEY . Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Кухмастер Соус Татарский, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: O'Zera Молочный Шоколад , KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Эссен Продакшн Даёжь, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Иван-Поле Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Славянка Хрустящее Чудо, Славянка Десерт Левушка, Шарлиз Зефир в Шоколаде , KDV Lucky Rolls, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой. mehr...

2176 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...