Oks12048's Notizen, 27 Dez 19

Средненедельный вес снизился на 480 г. Увидела 66 (ну да, ещё девять десятых, но все же 😂). Завтра +50, получится 2550. Для праздников вообще отлично!

66,9 kg Bisher verloren: 29,8 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2609 kcal

Fett: 123,27g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 237,78g.   Frühstück: Ашан Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Деревенский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Mittagessen: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Куриный Фарш, Блины на Молоке, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Пошехонский, Куриный Фарш, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Макароны Отварные, Бахетле Закуска Тещин Язык, Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Polezzno Зелёный Чай Матча. Abendessen: Пузан Тунец Солено-Сушеный, Heinz Кукурузная Кашка с Молоком, Славянка Золотой Степ Арахис Карамель, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Таврия Колбаса Барселона Сырокопченая, Экомар Фруктовый Сыр, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Мандарины, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сухой Жареный Соленый Арахис, #Bignut Арахисовая Паста, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Только Польза Восточные Сладости. mehr...