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1400 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 142,44g | Kohlh: 138,10g.
Frühstück: Abacaxi, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ovo. Mittagessen: Korin Coxinha da Asa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sushi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Mangas, Melão, Dux Whey Protein Concentrado. mehr...
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