Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 149,02g | Kohlh: 331,65g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. Abendessen: みかん, 味噌汁, 卵, マグロ, ご飯, アボカド, ミツカン 本みりん, ピクルス. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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