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kmrin kebutuhan protein nya kurang,kalau sarapan full protein boleh kah?
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1192 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 129,26g.
Frühstück: Udang, Tempe, Telur Orak-Arik. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kurma. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
7 gerakan - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
27 Dez 19 vom Mitglied: dyata_
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Kalau nanti makan siang pakek sayur dan protein lagi boleh?? Sebenarnya saya belum terlalu paham dengan aplikasi ini,bisa bantu jelaskan kah diet menggunakan aplikasi ini dengan benar?
27 Dez 19 vom Mitglied: Ratri.baihaki
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Boleh kok? Asal kamu sesuain aja sama batas harian kal mu
28 Dez 19 vom Mitglied: dyata_
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coba tempe atau dada ayam tanpa lemak dan kulit.. lumayan protein nya kak
28 Dez 19 vom Mitglied: Nenden I. Herawati
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@Nende I.herawati iya aku yg kurang di protein nya,aku lihat youtube kak yulia itu katanya goal seseorang yg diet itu dilihat dari kebutuhan protein nya. Bener gk sih?
29 Dez 19 vom Mitglied: Ratri.baihaki
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Ratri.baihaki's Gewichtsverlauf
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