Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: Milbona Extra Oude Kaas, Koffie, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten. Mittagessen: AH Balsamico Azijn , AH Zalmsalade, Aldi Brie, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum, Gemengde Sla, Komkommer, Cherrytomaten, AH Elstar Appel, Avocado, Olijfolie, Gekookt Ei. Abendessen: Lidl Kipfilet, Kidneybonen (uit Blik), Volkoren Tortilla, Guacamole, Melkan Crème Fraiche, AH Crispy Maïskorrels, AH Prei, Uien, Freshona Polpa Di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Hertog Pecan Karamel Vanille Roomijs, Pijnboompitten (Pignolias), Roomkaas, Portabella Paddenstoelen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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