Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
|
62,1 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 57,69g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Бразильские Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые, Русский Цикорий Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рафаэлло Конфета, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые, Экомилк Сметана 15%, Свеклы. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|