Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 22,01g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: Roti Gandum, Susu Kedelai, Apel, Pepaya, Lemon. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Shirataki Mie Basah Matang, Rose Brand Tepung Tapioka, Putih Telur, Ikan. Abendessen: Jagung Rebus, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buncis, Labu Siam, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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