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saran dong menu buat sahur n buka puasa??
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1138 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 126,24g.
Frühstück: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Tahu, Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Perkedel Jagung, Kue Apem, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
plank - 20 Minuten, latihan 7 gerakan - 10 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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