Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 168,26g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Fırında Patates, İzmir Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Kapuska, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Centro Fındık Kremalı Gofret, Mandalina, Nestle %60 Bitter Çikolata, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi (Orta). mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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