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Lite fylligare efter sushibuffé
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 197,80g | Kohlh: 421,92g.
Frühstück: Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Fettsnål Cappuccino, McDonald's Cappuccino (Mellan), Kokt Ägg, Banan, Espressokaffe, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. Abendessen: Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Kokosolja, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Russin, Honung, Banan, Valio PRO Feel, Bing Körsbär, Cloetta Skumtomte, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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