Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 109,62g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 259,54g.
Frühstück: Koffie, Milbona Extra Oude Kaas, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten. Mittagessen: Rivercote Ontbijtkoek Appel & Kaneel, Vita D'or Pindakaas Naturel, Lidl Volkoren Puntjes, AH Zalmsalade, AH Pittige Kipsalade, Milbona Roomboter Ongezouten. Abendessen: McDonald's Milkshake Banaan (Medium), McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Port, Appelbeignet, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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