Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 153,45g | Kohlh: 306,88g.
Frühstück: Roasted Chana, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Date, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Sundrop Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Milk (Whole Milk, Dry) , Sugar, Chana Dal, White Rice, Roti. Abendessen: Ultimate Nutrition Whey Protein, Chilli Paneer, Fortune Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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