Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 479,49g.
Frühstück: Banan, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Kung Markatta Kokosolja, Espressokaffe, Granatäpple. Abendessen: Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Haribo Persikor, Dalblads Swebar Rocky Road, Russin, Cloetta Skumtomte, Bing Körsbär, Valio PRO Feel, Banan, Honung. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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