Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 99,07g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Манкой, Пискаревский Сметана 15%. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Столовый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Гречка. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Мария Традиционное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Голден Яблоко . mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|