Que legal!! Somente água nessas 24h?
01 Jan 20 vom Mitglied: sesmalaura
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@sesmalaura Somente água e café sem açúcar, pode chá também ( mas eu não gosto muito de chá).
01 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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Entendi Pati... to pensando em usar o jejum como estratégia esse mês... mas acho melhor eu começar com 16/8 né ?
01 Jan 20 vom Mitglied: sesmalaura
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@sesmalaura sim. Eu comecei fazendo assim também. Depois passei pra 24hrs e não sinto nada.
01 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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OII LAWLIET QNTAS HORAS DE JEJUM VC FAZ ....
AIND Ñ CONSEGUIR FAZER.....
VOU TENTARRR..
01 Jan 20 vom Mitglied: cristina37ber
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@cristina37ber comecei fazendo 16 hrs aí fui aumentando, hoje faço 24 hrs aí abro minha janela no jantar(é a refeição que mais gosto).
01 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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Uau! Não consigo tanto tempo, mas sei que é nisso que faz sair do platô. No máximo 16hs, mas ainda vou conseguir 24.
01 Jan 20 vom Mitglied: camiaug
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@camiaug com certeza vc vai conseguir, comecei com 16 hrs também , no começo é complicado mas hoje faço sem " perceber"... força vc vai conseguir!
01 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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01 Jan 20 vom Mitglied: camiaug
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02 Jan 20 vom Mitglied: LCIbérica
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@LCIbérica muito obrigada pelo apoio. Abraço flor 🥰😀
02 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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06 Jan 20 vom Mitglied: patsmelo
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@patsmelo muito obrigada pelo apoio flor 🥰😀
06 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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Vc faz a dieta muito dentro das regas e por isso se ver o efeito bem claro. Fiquei muito motivada ❣️
20 Jan 20 vom Mitglied: CaroAssun
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@CaroAssun fico muito feliz por te motivar, tento seguir ao máximo pq cansei de viver cansada e a beira de ficar doente por causa do meu peso. Força e foco pra vc na sua caminhada. Abraço 🥰😀
21 Jan 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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21 Jan 20 vom Mitglied: CaroAssun
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