Ну, как то так, за 2 дня новогоднего стола +КД вчера первый день ( Ну, берём себя в руки, и возвращаемся в прежний режим
|
83,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 130,10g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 178,30g.
Frühstück: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Мандарины, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе. Mittagessen: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Abendessen: Евроопт Бобы Жареные с Солью, Кешью, Копченый Лосось. Snacks/Sonstiges: Витьба Вафельный Батончик со Вкусом Миндаля, Сладкие Шоколадные Конфеты, Американо. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|