fat
|
73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 21,93g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 131,74g.
Frühstück: Bran Cereal, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Mittagessen: Fat Free Crumbled Feta, Corn, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium). Snacks/Sonstiges: Granola Bites, Real Fruit Bites - Apple Chunks, Green Tea. mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michelitajs's Gewichtsverlauf
|