Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 100,04g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Natubom Farelo de Aveia, Activia Café da Manhã Light. Mittagessen: Subway Tomate, Yoki Farelo de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas , Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha. Abendessen: Heinz Ketchup, Visconti Batata Palha Tradicional, Prato Fino Arroz Integral (15g), Ovo, Sadia Salsicha de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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