|
Första dagen hemma efter 24h resning och 10h sömn
|
85,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4605 kcal
|
Fett: 118,12g | Eiw: 299,89g | Kohlh: 605,56g.
Frühstück: Kaviar, Svennes Kaviar, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Ekologisk Mellanmjölk, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Banan, Tyngre Protein Vassle, Baguette, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kokt Ägg, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Kakaopulver (Osötat), Banan, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Espressokaffe. Mittagessen: Sevan Bulgur, Champinjoner, ICA Färska Champinjoner , Kronfågel Kycklingfärs, Olivolja, ICA Isbergssallad, Sallad, Tomater, Sojabönor, Sötpotatis, Kronfågel Pulled Chicken. Abendessen: Sevan Bulgur, Champinjoner, ICA Färska Champinjoner , Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: Olw Torrostade Jordnötter , Parrots Naturgodis , Banan, Äpple, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Powerking Protein Bar Choklad, Cloetta Skumtomte. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Välkommen hem! Men... 🙄🤔😉😉😉 Hoppas det är efter resande och inte resning?! Hur ordnade du matlådor för hemresan?
04 Jan 20 vom Mitglied: Uggly1
|
Hahaha ja såklart! Jag köpte färdig kyckling, tonfisk, ris, ägg, sallad, svamp och tomater i Bangkok. Gjorde 5 matlådor som räckte hela vägen fram tills jag var hemma och åt sista matlådan i köket 😂
04 Jan 20 vom Mitglied: optiholm
|
Haha, ja, det är väl inte ändring i brottsmål du menar?! 🙄🙄😉😉😳 Så smart att göra sådan mat! Ska lägga på minnet! Fungerar ju även vid allergier på resor mm. 👍 Duktigt och strongt gjort! Men... var det inte känsligt i värmen på resan? Du har ju klarat dig men det är risk för histamin i maten. Fick du kylförvara?
04 Jan 20 vom Mitglied: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|