Depois das turbulências de festas de final de ano. A primeira meta foi comprida, 10kg off em 52 dias. Agora é partir para segunda meta: eliminar mais 10kg até 04/04/2020, cerca de 0,800 gramas por semana... será que vai dar? 🙄 Continuando com Low Carb vai dar sim, claro. Terceira grande meta: Voltar a fazer musculação, pelo menos 2 vezes por semana! 🤭
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 11,73g.
Frühstück: Mangas, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Café. Mittagessen: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Café Expresso, Frango (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
Oi! Parabéns pelos resultados !!! Você tem alguma dica pra quem está entrando na lowCarb agora ?
04 Jan 20 vom Mitglied: www.st
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04 Jan 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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www.st eu comecei devagar em 12/11/19, 21 dias depois passei para cetogênica, que é um Low Carb um pouco mais radical, atualmente, estou comendo basicamente carnes, de todos os tipos, peixe, frango, boi, porco e folhas tipo couve, alface, espinafre, rúcula incluo também, pelo menos umas 2 vezes por semana, brócolis, couve-flor, vagem, chuchu e quando bate aquela vontade de doce, como coco ou morango ou até mesmo, 1 colher de creme de leite puro, estou com um paladar meio diferente, o doce do creme de leite me satisfaz...🤭
Mas não sou nenhuma especialista, estou apenas conhecendo o meu organismo e suas reações aos alimentos.
04 Jan 20 vom Mitglied: Luckmartin
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eu não consigo fazer a low Carb...
tenho muita crise de labirintite, quando deixo de comer carboidrato...😭
04 Jan 20 vom Mitglied: Tricia low
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Obrigada por compartilhar sua experiência!
04 Jan 20 vom Mitglied: www.st
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Gente quem se sente mal simplesmente é o vício por açúcar se manifestando é a mesma coisa de cortar o álcool que tb é açúcar, mas não se morre por parar de beber, kkk seria a mesma coisa que não vou parar com meu vicio seja qual for pois vou sofrer sintomas causados pela abstinência, se vc vai fazer uma dieta e não estuda os efeitos colaterais para melhorá-los não fez a lição, eu sofri quando comecei a low carb passei uma semana suando tanto que tinha que usar uma toalha que ficava totalmente molhada, fiquei um pouco tonto algumas vezes e quando achava que podia ter risco eu tomava um copinho de soro caseiro, se eu não tivesse estudado não teria alcançado meu objetivo por ignorância de como o processo funciona é só pesquisar tá cheio de testemunhos aqui dentro do Fat mas as pessoas preferem atacar quem aprendeu do que confessar que não faz direito pois não faz nenhum planejamento e aí no primeiro sintoma de desconforto fala vou comer meu veneno pra não sentir abstinência! 🤔 isto é ridículo pra mim!
04 Jan 20 vom Mitglied: FJMPontes
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Labirintite, câimbras , visão embaçada, é falta de sal já falei um milhão de vezes é só pesquisar tem que aumentar muito o sal marinho ou rosa não o refinado! Fui ! Feliz Ano Novo a todos que lerem!
04 Jan 20 vom Mitglied: FJMPontes
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04 Jan 20 vom Mitglied: amandacrivelli
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Nossa vcs são incríveis! Muito bom o seu comentário... estou fazendo reeducação usando mais ou menos uma Low Carb. Estava com meus triglicérides 600... agora vou fazer meus exames novamente e creio que já abaixou. Qdo comecei há quase quatro meses atrás estava pesando 81 kg hoje acredito que já tenha perdido uns 10 kg não me pesei ainda 🙈 mas dá pra ver nitidamente rs... depois vou colocar no meu jornal.... é assim que se fala por aqui ? kkkkk
Mas é isso! Muita gratidão por esse grupo, vcs não imaginam como cada um tem me ajudado pois ficar sem açúcar, sem adoçante, sem farinha branca aff Só Jesus 🙌 obrigada, gostei demais do que vc escreveu, super me identifiquei... consegui vencer minha fase de abstinência, hoje lido com minha compulsão alimentar um dia de cada vez, só por hoje!!! 😍🤜🤛
05 Jan 20 vom Mitglied: mpaivabueno
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Oi !! Parabéns!! Eu tb gostaria de ter dicas suas...
05 Jan 20 vom Mitglied: cybarboza
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05 Jan 20 vom Mitglied: marcelamahl63
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