Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 129,25g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Butter , Toasted Multigrain Bread, Soft Boiled Egg. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Abuelo's Chile Con Queso, Chili's Flour Tortillas, Chili's Classic Chicken Fajitas. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Smoked Beef Sticks , Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Whiskey. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
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