|
За день 1480ккал😶😌 Понемногу уничтожаю запасы шоколадок полученных на новый год (еще пытаюсь скармливать их родным😅))
|
1480 kcal
|
Fett: 57,64g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: Nescafe Classic, Roshen Dark Bubble Chocolate, Сильпо Банан, 60-овсянка(В),20-отр.пш,10-гр.ор,2-к.(Л),5-л.сем.. Mittagessen: Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Помидор (Максимум), Полба Сто Пудов (Приготовленная в Скороварке) Gwen, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический, Orbit Жвачка Bubblemint. Abendessen: Сырой Белок Яйца, Огурец (с Кожурой), Сырой Белок Яйца, Пекинская Капуста, Полба Сто Пудов (Приготовленная в Скороварке) Gwen, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Короваево Хлеб Диабетический, Lactima Сыр Тостовый, 200-Пек.капуста, 150-Огурец, 20-ол.масло, 5-Гр.пр.. Snacks/Sonstiges: Своя Линия Грецкий Орех, Сильпо Банан, Своя Линия Кефир Нежирный, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
почему не питаетесь чуть больше? и если. хочеться чего то ещё а у вас уже 1480 вы не едите?
05 Jan 20 vom Mitglied: valyaruslenko
|
1500 кк слишком мало для поддержки, никак не пойму зачем вы это делаете
05 Jan 20 vom Mitglied: Cristiysha@
|
Когда в день 900,не понимаю как можно больше
05 Jan 20 vom Mitglied: 999Asakura999
|
Valyaruslenko, Cristiysha@, я боюсь повышать т.к. когда я ела больше и повысила до 1600 вес начал возвращаться... не знаю почему( Я хочу попробовать снова, но боюсь как-бы не сорваться и не набрать... (
05 Jan 20 vom Mitglied: Gwen X.
|
999Asakura999, я бы не смогла есть 900... Так же и сорваться можно, по крайней мере мне 😌
05 Jan 20 vom Mitglied: Gwen X.
|
Конечно вес повышается, это же вода, вы долго сидите на дефиците, очень долго. 1500 это чуть больше, чем базовый обмен, то есть вы не покрываете свои потребности. Получается при повышении организм в шоке, и со страху начинает накапливать воду, но через месяц-два все устаканится и организм поймёт, что не надо боятся и отдаст все обратно
07 Jan 20 vom Mitglied: Cristiysha@
|
Cristiysha@, скорее всего это и правда вода, просто очень страшно видеть когда цыфры на весах резко увеличиваются... А еще почему-то не верится, что можно весить 44 и на больших калориях... Но это уже мои заморочки, нужно от них избавляться))
07 Jan 20 vom Mitglied: Gwen X.
|
Gwen X, конечно можно, повышайте по 50-100 кк в неделю, просто вы едите уж слишком мало и продолжается это слишком долго
12 Jan 20 vom Mitglied: Cristiysha@
|
Cristiysha@, спасибо, думаю все-же стоит попробовать))
12 Jan 20 vom Mitglied: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gwen X.'s Gewichtsverlauf
|