Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Лотос Винегрет Овощной, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Минутка Каша с Земляникой. Mittagessen: Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец по-Домашнему. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Гречка с Курицей, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Snacks/Sonstiges: Конфета, Магнит Грейпфрут . mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, планка - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
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