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2291 kcal
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Fett: 146,37g | Eiw: 141,45g | Kohlh: 109,74g.
Frühstück: Loviseberg Råsaft Mynta Ananas Apelsin , Kaffe, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubb , Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Risenta Solroskärnor . Mittagessen: Kaffe, Äggröra, Zucchini, Olivolja, First Price Rökt Kalkon Tunna Skivor, Champinjoner. Abendessen: Olivolja, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Salladsost, ICA Granatäppelkärnor, Sparris, Grillad Kyckling, ICA Finbladig Vinter Mix, Röd Paprika, ICA Baby Plommontomater . Snacks/Sonstiges: Kiwi, Rostade Saltade Cashewnötter, Rostade Saltade Cashewnötter. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Bollman's Gewichtsverlauf
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