Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 36,01g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Sayap Ayam, Bamboe Soto Daging. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam, Tahu Bacem. Abendessen: Belut, Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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