wvdzwart's Notizen, 06 Jan 20

Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-2.1, +2.6, +0.1) kg
Gewicht = (13.9, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (19.6, 76.4, 4.0) %
Vocht = 57.0%

Normale meting. Gisteren heb ik sinds lange tijd weer onder mijn RDI gegeten. Maar ondanks dat zijn mijn darmen nog aardig gevuld bij de omschakeling naar de normale vroege metingen van doordeweeks. Het vochtherstel is wel weer goed te zien. Ik moet het er maar mee doen. Dit gewicht moet ik zien als het echte startgewicht om de weg naar beneden in te zetten.

71,3 kg Bisher verloren: 19,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1841 kcal

Fett: 70,32g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 205,08g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Ketchup, Tomatoes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Abendessen: Beemster Extra Belegen 48+, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Tap Water, Spinazie, Banana, Orange. Snacks/Sonstiges: AH Chocolade. mehr...