Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Café (Infusão), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Tangerinas, Azeitonas Verdes, Arroz de Tomate. Abendessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Tangerinas. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino Intenso. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dar aula - 3 Stunden, Hausarbeit - 37 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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