|
Не могу есть больше😣. Уже вечер, и осталось не съеденных 670ккал. Ужинать на такое количество не рекомендуется🤦🏻♀️И так всегда. К вечеру подбиваю и кое как доедаю. Но на 1500-1700 добивала спокойно, а вот сегодня 1900 поставила цель, а съела 1200. Вот как вы люди худеющие и соблюдающие эти нормы едите столько еды? 🤔 А мне ещё сегодня посоветовали подняться постепенно до 2500. Но это даже физически я в себя не впихну😭
|
1227 kcal
|
Fett: 59,83g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Семена Льна, Delicato Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, Печень Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|