Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1974 kcal
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Fett: 152,69g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 54,54g.
Frühstück: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. Mittagessen: Roma Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Pearls Large Black Olives, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Salami, Provolone Cheese. Abendessen: Butter (Salted), Kirkland Signature Raw Sea Scallops. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter (Salted), Great Value Crunchy Peanut Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Studieren - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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