Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 28,94g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 81,83g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Panela, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Club Social Recheado Queijo e Cebola. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karina.ps's Gewichtsverlauf
|